만능 음료수, 고로쇠의 효능과 부작용 5가지

어릴적 고로쇠 물을 먹던 기억이 납니다. 고로쇠 수액은 나무에 상처를 내어서 뿌리에서 줄기로 올라오는 물을 채취하여 판매하는 물인데요, 고로쇠나무는 우리나라에서 자라는 단풍나무과 종류 나무중의 하나라고 합니다.  어머니께서 한창 고로쇠에 빠지셔서 저희 집은 한동안 고로쇠 물만 드립다 마셨습니다. 저는 그 맛이 달기도 하고 설탕물 같기도 해서 재미있었습니다. 나무에서 나오는 수액이라는데, 찐득찐득하기도 하고 달달하기도 한 것이 제 기억에는 깊게 남았었습니다. 도대체 고로쇠는 어떤 효능이 있길래 사람들이 나무에서 나온 수액을 그렇게 찾아 마시는 걸까요? 

1. 피부미용 

고로쇠수액의 주 성분은 염산이온, 황산이온, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 과당, 자당, 포도당 등의 다양한 영양성분입니다. 피부미용을 위해서는 수분섭취가 가장 중요한데, 이러한 영양성분들이 다양하게 들어있는 고로쇠 수액을 마신다면 피부가 매끈해지고 광이 나는 물광피부를 이전과 비교해서 경험하실 수 있을 것입니다. 

2. 고혈압 예방

고혈압의 원인은 90%가 알 수 없는 원인이라고 하지만, 현재 연구결과로서 알려진 것들로는 짜게 먹는 습관으로 인해 체내에 쌓인 나트륨이라고 합니다. 고로쇠수액에 들어있는 칼륨은 나트륨을 분해하여 배출시킵니다. 체내 나트륨이 배출된다면 저절로 혈압이 낮아지는 효과가 있습니다. 실제로 고로쇠수액을 섭취했을 때, 고혈압치료제로 사용되는 캡토프릴과 같은 정도로 혈압감소의 효과가 있었다고 하니, 그 예방효과를 믿어볼만 한 것 같습니다.  

3. 피로회복과 변비예방 

피로회복을 위해서는 포도당과 칼슘, 미네랄, 마그네슘등을 섭취해주어야 합니다. 고로쇠수액이 포함하고 있는 과당, 비타민, 철분, 망간 등의 무기질 성분들은 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 변비예방에도 도움이 됩니다. 변비의 원인은 대장의 운동이 느려지는 대장 무력증이기도 한데요, 고로쇠수액은 장운동을 활발하게 해주어서, 변비개선의 효능도 있습니다. 

4. 골다공증  

국립산림과학원에 따르면, 자작나무 수액이 골다공증예방효과가 있다는 연구결과가 있었는데요, 쥐에게 골다공증을 유발시킨 후 고로쇠 수액을 7주간 먹인 후의 골밀도 조사를 실시했다고 합니다. 그 결과 뼈 두께와 밀도, 뼈 길이가 모두 향상되는 결과를 보여주었습니다. 이는 수액에 포함된 칼슘성분 때문이라고 유추할 수 있습니다. 갱년기 여성이나 성장기의 어린이들에게 고로쇠 수액은 뼈 강화와 골다공증 예방 효과를 줄 것입니다. 

5. 고로쇠의 부작용 

이는 고로쇠수액을 과도하게 마실 경우의 이야기입니다. 100%의 수분이 아니라 97%의 수분과 3%의 영양성분으로 구성되어있기 때문에, 이러한 고로쇠 효능을 믿고 너무 과도하게 고로쇠물을 섭취하게 된다면 비만, 당뇨, 심장병의 위험이 있다고 해요. 하지만 그것은 과다섭취시의 문제이고, 우리가 평소에 물 마시듯이 섭취해준다면 그정도의 위험은 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.  

고로쇠 수액은 일반 물보다 흡수가 빠르고 배설도 빠르다고 합니다. 몸 속의 독소를 빠르게 배출하여 신체정화에 이롭고, 이로인해 부종과 술독, 신장해독에 좋다고 합니다. 또한 관절염이나 고혈압 비만억제에도 효과가 있다고 합니다.  고로쇠는 지리산 자락에서 추출한 것이 가장 최고의 품질로 평가받는데, 영양음료처럼 꾸준히 마실만한 가치가 있는 물인 것 같습니다. 요즘은 인터넷이 발달해서 직접 지리산에 가지 않아도 네이버 스마트스토어나 쿠팡등 여러가지 인터넷 스토어들을 이용해서 고로쇠 물을 구매하기도 쉬워졌기 때문에, 이렇게 여러가지 효능을 겸비한 고로쇠물을 한번쯤 꾸준히 마셔보는 것을 추천드려요.  그럼 야채 요정은 더욱더 건강에 도움되는 유익한 포스팅으로 찾아뵐게요. 꾸벅