장건강 지키는 방법, 프로바이오틱스 장내유익균 종류, 고르는 방법, 프로바이오틱스 구매
안녕하세요. 장내유익균에 대한 관심은 요즘까지도 꾸준히 진행되어오는 것 같습니다. 장건강이 곧 신체 전체의 건강이라는 인식이 늘어나면서, 장건강을 지키는 프로바이오틱스에 대한 관심도 늘어났습니다. 오늘은 장건강 지키는 방법, 장내유익균이라고도 불리는 프로바이오틱스의 효능과 종류, 그리고 고르는 방법, 프로바이오틱스 구매 등에 대해 알아보겠습니다. 장건강 지키는 방법 장내유익균을 죽이는 원인은, 식물에 포함되어 있는 렉틴입니다. 렉틴은 식물에 있는 단백질인데, 우리가 음식을 통해 이를 먹게되면 렉틴이 장내유익균을 억제하고, 나쁜 세균을 증식시키고 창자벽누수를 일으킵니다. 렉틴이 많이 함유된 음식으로는 곡류, 콩, 가지, 감자, 피망 등이 있습니다. 우리가 평소에, 몸에좋다고 생각했던 것들이 또 한편으로는 ..
2020. 4. 5.